О сне

Сон – основа здоровья. Треть жизни проходит во сне. Четыре основных признака того, есть ли у людей "здоровый сон" включают в себя достаточный сон, достаточное количество времени, хорошее качество и высокую эффективность.

Как обеспечить здоровый сон?

Помимо работы, быта, физических, психологических и других причин, наличие гигиеничного, здорового, красивого и прочного постельного белья является залогом качественного сна.

Качество сна тесно связано с матрасом. Выбирая матрас, потребители могут выбирать между воздухопроницаемостью, декомпрессией, поддержкой, податливостью, температурой сна и влажностью матраса.

Хороший матрас не только позволяет человеку комфортно спать, но и полезен для организма. Вообще говоря, длительное неправильное положение для сна, особенно использование плохих матрасов, может привести к смещению позвоночника. Слишком жесткий матрас не только сдавливает нервы в задней части тела, но и влияет на кровообращение.

Есть два стандарта комфортного матраса.:

Независимо от положения во время сна позвоночник может оставаться прямым и вытянутым.

Давление одинаковое, и все тело может быть полностью расслаблено, лежа на нем.

Это будет зависеть от мягкости матраса, которая зависит от ткани матраса, пружины, наполнителя и т. д. Вы можете просмотреть отрывок "  Как выбрать матрас?  " для получения подробной информации.

Когда человек лежит на слишком жестком матрасе, у тела есть только четыре точки опоры: голова, спина, ягодицы и пятки, а другие части не могут полностью уместиться на матрасе. Позвоночник фактически находится в состоянии напряжения, что не только не позволяет добиться наилучшего эффекта отдыха. А длительный сон на таком матрасе нанесет вред вашему здоровью.

Слишком мягкий матрас заставляет в лежачем положении проваливаться все тело, а позвоночник надолго сгибается, оказывая давление на внутренние органы. В течение длительного времени это также вредно для здоровья и дискомфортно.

Поэтому следует использовать матрас средней жесткости.