Каковы преимущества матраса хорошего качества?

Вы когда -нибудь просыпались, чувствуя себя более усталым, чем когда ты ложился спать? Это общая проблема, и ваш матрас может быть молчаливый виновник . Многие из нас недооценивают влияние качественный матрас есть в нашей повседневной жизни. Подумайте об этом: вы проводите примерно треть своей жизни в постели. Это много часов на поверхности, которая может либо исцелить, либо навредить вашему телу.

Плохой матрас может привести к болям, беспокойным ночам и даже повлиять на ваше настроение. Но качественный матрас? Это может быть Перевод игры . Мы покажем вам, как по -настоящему хорошо спать и почему это важно.

Почему качественный сон имеет значение для вашего здоровья

Мы все знаем, что сон чувствует себя хорошо. Но вы действительно понимаете, насколько это жизненно важно для вашего здоровья? Речь идет не только о том, чтобы чувствовать себя отдохнувшим; Речь идет о том, чтобы дать вашему телу и размышления о времени, которое им нужно, чтобы перезарядиться и восстановить. Когда вы постоянно выходите на высокое качество, вы не просто существуете; ты процветающий

Думайте о своем теле, как о высокопроизводительной машине. Точно так же, как автомобиль нуждается в топливе и техническом обслуживании, вашему телу требуется сон, чтобы работать в лучшем виде. В эти важные часы ваш мозг обрабатывает информацию со дня, консолидирует воспоминания и даже очищает токсины. Это делает вас более острее, более сфокусированным и готовым к тому, чтобы справиться с тем, что будет дальше.

Ваша иммунная система получает повышение

Знаете ли вы, что ваша иммунная система работает сверхурочно, пока вы спите? Он производит защитные белки, называемые цитокинами. Когда вы экономят на сне, ваше тело делает меньше этих белков, оставляя вас более уязвимыми к инфекциям.

A качественный матрас  Поддерживает последовательный, глубокий сон, давая вашей иммунной системе непрерывное время, необходимое для укрепления вашей защиты. Мы часто видим, как люди отрываются от болезней быстрее, когда они расставляют приоритеты в своей среде сна.

Улучшение настроения и умственной ясности

Вы когда -нибудь замечали, насколько вы себя чувствуете в глупости после беспокойной ночи? Плохой сон может действительно возиться с вашим настроением. Это влияет на вашу способность регулировать эмоции, делая вас более склонными к стрессу и беспокойству. С матрасом хорошего качества, обеспечивающим комфортный, нетронутый отдых, вы проснетесь, чувствуя себя более сбалансированным и готовым взять день с более четкой головой. Вы можете даже оказаться более терпеливыми и оптимистичными.

Как сон влияет на ваше физическое здоровье

Помимо простого уставения, недостаточный сон имеет серьезные физические последствия. Это может повлиять на ваш метаболизм, что приведет к увеличению веса. Это также играет роль в здоровье сердца; Последовательный плохой сон может способствовать повышению кровяного давления и другим сердечно -сосудистым проблемам.

Инвестиции в качественный матрас  это инвестиция в ваше общее физическое благополучие. Это помогает убедиться, что вы получаете восстановительный сон, который нужен вашему организму, чтобы оставаться здоровым, от вашего мозга до вашего сердца.

Как правильное выравнивание позвоночника предотвращает боль

Правильное выравнивание позвоночника похоже на северную звезду для вашей спины. Когда ваш позвоночник находится в своей естественной кривой, все остальное становится на свои места. Но если ваш матрас не поддерживает это, вы готовитесь к миру болей. Мы часто слышим от клиентов, которые пострадали годами, только чтобы найти облегчение, переключившись на качественный матрас  Это действительно поддерживает их позвоночник.

Анатомия боли в спине

Ваш позвоночник имеет три естественных кривых: в вашей шее (шейки матки), верхняя часть спины (грудь) и нижняя часть спины (поясничный). Когда вы лежите, хороший матрас помогает сохранить эти кривые. Слишком мягкий матрас позволяет вашиму бедрам слишком сильно утонуть, в то время как тот, который слишком твердый, может создать точки давления, особенно на ваших плечах и бедрах.

Оба сценария выбрасывают ваш позвоночник из выравнивания, что приводит к мышечному напряжению и сжатию нерва. Думайте об этом, как плохо сбалансированная косота; Что -то в конечном итоге должно дать.

●  Слишком мягкий:  Ваш позвоночник провисает, создавая эффект «гамака». Это может привести к боли в пояснице.

●  Слишком твердый:  Ваш позвоночник теряет свою естественную кривую, оказывая давление на плечи и бедра. Это часто приводит к боли в плече и верхней части спины.

Как качественный матрас поддерживает ваш позвоночник

A качественный матрас  предлагает правильный баланс поддержки и комфорта. Это прикалывает естественные кривые вашего тела, сохраняя при этом позвоночник в нейтральном положении. Это означает, что ваши уши, плечи и бедра выровнены, когда вы на вашей стороне, а ваша натуральная кривая поддерживается, когда вы на спине. Многие из наших клиентов JLH Mattress сообщают о значительном снижении хронической боли в спине после обновления. Мы достигаем этого через:

●  Целевые зоны поддержки:  Некоторые матрасы разработаны с различными уровнями твердости в разных зонах, чтобы поддержать определенные части вашего тела, такие как ваши плечи, бедра и нижняя часть спины.

●   Снятие точки давления:  Материалы, такие как пена памяти или контур латекса, в ваше тело, равномерно распределяя свой вес и облегчает давление на чувствительные области. Это предотвращает болезненные «горячие точки», которые нарушают сон.

Pro Tip для боковых спящих

Если вы спите, размещение подушки между коленями может помочь сохранить выравнивание позвоночника. Этот простой трюк не позволяет вашей верхней ноге вытащить ваш позвоночник из выравнивания в течение ночи. Объединить это с поддержкой качественный матрас , и вы дадите свой лучший шанс отдохнуть и выздороветь.

Мы проводим около трети нашей жизни, поэтому поверхность, которую мы лежем на то, чтобы резко влияет на наше здоровье позвоночника. Когда ваш позвоночник правильно выровнен, он поддерживает свою естественную кривую «S», что означает, что ваша голова, плечи и бедра выстраиваются правильно. Это уменьшает напряжение на ваших мышцах и связках, помогая предотвратить боль в спине и жесткость.

Что происходит с плохим выравниванием позвоночника?

Представьте себе, что вы пытаетесь водить машину с разбросанными шинами. Это создает стресс на весь автомобиль и в конечном итоге приводит к проблемам. Ваше тело работает так же. Если ваш матрас не поддерживает ваш позвоночник правильно, он заставляет ваше тело в неестественные положения. Это может привести к:

●  Мышечное напряжение:  Ваши мышцы работают усерднее на протяжении всей ночи, чтобы компенсировать отсутствие поддержки, оставляя вас жестким и больным утром.

●  Точки давления:  Такие области, как ваши бедра, плечи и нижняя часть спины, могут испытывать чрезмерное давление, вызывая дискомфорт и потенциально нарушать ваш сон.

●  Проблемы с диском:  Со временем постоянное смещение может привести к чрезмерному нагрузку на ваши позвоночники, что может привести к грыжам или другим хроническим проблемам.

Как качественный матрас поддерживает ваш позвоночник

Матрас хорошего качества - ваш партнер в поддержании правильного выравнивания позвоночника. Он работает от:

●  Даже распределение веса:  Он равномерно распределяет вес вашего тела, предотвращая слишком глубокое тонулось в любой области или слишком сильное давление. Это держит ваш позвоночник в нейтральном положении.

●  Контурная поддержка:  Многие качественные матрасы, особенно те, у кого пена памяти или латекс, контур для естественных кривых вашего тела. Это прикалывает ваш позвоночник, обеспечивая поддержку там, где вам больше всего нужно, при этом все еще позволяя естественному движению.

●  Твердость для вашего стиля сна:  «Правильная» твердость не является универсальной.

●  Назад спящие  Как правило, пользуются матрасом средней фирмы, который поддерживает естественную кривую их нижней части спины, не позволяя ему слишком сильно погрузиться.

●  Боковые шпалы  Часто нужен немного более мягкий матрас, чтобы смягчить их бедра и плечи, гарантируя, что их позвоночник остается прямым.

●  Желудочный шпал  Как правило, требуется более твердый матрас, чтобы предотвратить тож и сгибание их средней части.

Роль матраса в уменьшении аллергии

Хороший ночной сон неуловим для многих, но для страдающих аллергией их матрас может быть скрытым врагом. Пылевые клещи, плесень и Pet Dander любят делать себя как дома в вашей постели. Если вы просыпаетесь с навязчивым носом, зудящими глазами или чиханием, ваш матрас может быть виновником. A качественный матрас  может значительно уменьшить эти триггеры, что сделает вашу среду сна убежищем, а не чихание.

Пылевые клещи

Пылевые клещи - это микроскопические существа, которые процветают в теплых, влажных средах, питающихся мертвыми клетками кожи. Ваш матрас - их идеальная площадка для размножения. Один матрас может сотни сотни тысяч, даже миллионы этих крошечных вредителей. Их помещение и разлагающиеся тела являются общими аллергенами, которые вызывают проблемы с дыханием и кожные реакции.

●  Старые матрасы:  По мере того, как матрасы возрастают, они накапливают больше пылевых клещей, кожных хлопьев и влаги, становясь идеальным убежищем для этих аллергенов.

●  Традиционные материалы:  Многие обычные материалы для матрасов, такие как пена с открытыми клетками и пружинные катушки, предлагают множество уголков и липков для пылевых клещей для оседания и умножения.

Как качественный матрас борется с аллергенами

Выбор качественный матрас  Специально разработанный с учетом страдающих аллергией, может изменить мир. Вот как они помогают:

●  Гипоаллергенные материалы:  Многие современные матрасы используют такие материалы, как естественный латекс или плотная пена памяти, которые по своей природе устойчивы к пылевым клещам и плесени. Эти материалы имеют компактную структуру, которая затрудняет проникновение и колонизацию аллергенов.

●  Снижение удержания влаги:  Некоторые качественные матрасы включают функции, которые способствуют воздушному потоку и прокатете влаги. Это создает более сухую среду, которая менее привлекательна для пыли и помогает предотвратить рост плесени и плесени.

●  Защита:  В то время как не является частью самого матраса, использование высококачественного инвентаря на молнии на молнии является простым, но мощным инструментом. Эти покрытия действуют как физический барьер, предотвращая въезд или уход за вашим матрасом пылевой клещей и других аллергенов. Мы настоятельно рекомендуем их для всех с аллергией.

Пылевые клещи и плесень

Основные правонарушители, скрывающиеся в вашем матрасе, часто являются микроскопическими:

●  Пылевые клещи:  Эти крошечные существа процветают в теплой, влажной среде, пируя на мертвых клетках кожи, которые мы проливаем каждую ночь. Их отходы являются мощным аллергеном для многих людей, что запускает ряд респираторных и кожных реакций. Средний матрас может дома Десятки тысяч  пылевых клещей.

●  Плесени споры:  Если ваш матрас ловит влагу, особенно во влажном климате, плесень и плесень могут расти в его слоях. Споры плесени являются еще одним распространенным аллергеном, вызывающим такие симптомы, как кашлян, хрипы и раздражение кожи.

Как качественный матрас борется с аллергенами

A качественный матрас  может иметь существенное значение в уменьшении аллергенов в вашей среде сна. Это все о материалах и строительстве:

●  Более плотные материалы:  Матрасы, изготовленные из плотных материалов, таких как пена памяти или натуральный латекс, создают менее гостеприимную среду для пылевых клещей. У них меньше уголков и черепков, чтобы эти вредители, чтобы ворваться и процветать.

●  Воздухопроницаемость и контроль влаги:  Некоторые качественные матрасы разработаны с улучшенным воздушным потоком и материалами, которые естественным образом противостоят накоплению влаги. Это уменьшает влажность в матрасе, заставляя процветать для плесени и пылевых клещей. Ищите такие функции, как пена с открытыми клетками или дышащие крышки.

●   Гипоаллергенные свойства:  Многие современные матрасы включают материалы, которые по своей природе гипоаллергенные или обрабатывают, чтобы сдерживать аллергены. Например, латекс естественным образом устойчив к пылевым клещам и плесени. Некоторые матрасы даже показывают антимикробные агенты или специальные переплетения, которые действуют как барьеры.

Выбор идеальной поверхности сна

Поиск правильного матраса - глубоко личный квест. То, что кажется облаком для одного человека, может чувствовать себя как камень для другого. Мы часто видим, как люди делают общие ошибки, например, покупка, основанная исключительно на цене или что рекомендует друг. Ваш уникальный стиль сна, тип телосложения и любые конкретные проблемы со здоровьем всегда должны направлять ваше решение. Действительно качественный матрас  Не просто удобно; это тот, который идеально поддерживает ты

Вот как сделать осознанный выбор:

●  Рассмотрим свое предпочтительное положение сна:

○  Боковые шпалы:  Вам нужен матрас, который прикалывает ваши плечи и бедра, чтобы держать позвоночник прямо. Ищите более мягкие или средние варианты. Матрас, который слишком твердый, окажет давление на эти точки, что приведет к боли.

○  Назад спящие:  Матрац средней фирмы обычно обеспечивает лучшую поддержку, позволяя поддерживать естественную кривую позвоночника без слишком много тонущего.

○  Желудочный шпал:  Как правило, вам нужен более твердый матрас, чтобы предотвратить слишком далеко погрузиться в середину, что может заглушить вашу нижнюю часть спины.

●  Фактор мастера вашего тела:

○  Более легкие люди  (до 130 фунтов) часто находят более мягкие матрасы более удобными, поскольку они не тонут так глубоко.

○  Средний вес лиц  (130-230 фунтов) Обычно преуспевают со средними активами, которые предлагают баланс поддержки и снятия давления.

○  Более тяжелые люди  (Более 230 фунтов), как правило, пользуются более твердыми, более поддерживающими матрасами, которые предотвращают чрезмерное погружение и поддерживают выравнивание.

●  Понять разные типы матрасов:

○  Innerspring:  Это традиционный выбор, предлагающий отскок и хороший воздушный поток. Поддержка поступает из системы катушек.

○  Пена памяти:  Известный контуром в вашем теле, снятие точек давления и поглощение движения. Иногда они могут сохранить тепло.

○  Латекс:  Предлагает отзывчивый, плавучий чувство с превосходной долговечностью и естественным сопротивлением аллергенам. Это может быть естественным или синтетическим.

○  Гибридный:  Комбинирует инспринг -катушки со слоями пены или латекса, стремясь обеспечить лучшее из обоих миров: поддержка, комфорт и часто хорошо воздухопроницаемость.

○  Регулируемый воздух:  Позволяет настроить твердость, добавив или удаляя воздух из камер в матрасе. Это отлично подходит для пар с разными предпочтениями.

●  Проверьте это (серьезно):  Вы бы не купили машину без тестовой поездки, так что не покупайте матрас, не лгая на нем. Посетите выставочный зал и проведите не менее 10-15 минут на каждом матрасе, пробуя ваши типичные позиции сна. Обратите внимание на то, что чувствует ваш позвоночник, и если вы заметите какие -либо точки давления.

●  Ищите испытательные сроки и гарантии:  Много уважаемого поставщики матрасов  Предложите щедрые испытательные периоды на дому (часто 90-120 ночей). Это дает вам достаточно времени, чтобы по -настоящему оценить, подходит ли вам матрас. Хорошая гарантия (10 лет и более) сигнализирует о доверии производителя в долговечности их продукта.

Заключение

Выбор качественный матрас  это больше, чем просто покупка нового предмета мебели; Это инвестиции в ваше здоровье и ежедневное благополучие. Мы исследовали, как превосходная поверхность сна может значительно улучшить качество вашего сна, что приводит к более сильной иммунной системе, улучшению настроения и улучшению физического здоровья. Мы также увидели, как это отстаивает надлежащее выравнивание позвоночника, оттесняя боли и даже действует как крепость против общих аллергенов, таких как пылевые клещи и плесень.

Не стоит недооценивать глубокое влияние того, где вы проводите треть своей жизни. Хороший ночной сон на правильном матрасе может быть основой для более здорового, счастливого вас. Готовы найти идеальное решение для сна? Посетите нас по адресу   https://www.jlhmattress.com/  Чтобы исследовать наш ассортимент качественных матрасов и начать свое путешествие, чтобы лучше спать сегодня вечером.